為什么有的人一天只睡四五個小時，精神還抖擻
2018-05-08 14:25:50 點擊：
為什么有的人一天只睡四五個小時，精神還抖擻
睡眠少，精神狀態(tài)還好。的確很讓人佩服，羨慕。但這并不是什么好現(xiàn)象。除了個別人的體質不同，正常人大多數(shù)要么是熬心血（憑借年輕氣盛），要么是身體有病了�。卓�，抑郁等）白天看上去精神好，很多人是靠咖啡和濃茶，可樂等提神。來自——南寧老板油煙機清洗點
睡眠對人們來說非常重要，從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量，并且所有動物都要睡覺來得以生存，但是如果不睡覺或者睡眠不足，那么睡眠債是會累積的，結果很嚴重！
睡眠不足可以使人出現(xiàn)抑郁癥，可使人的皮膚變差，可以使人增胖，可以使人記憶力下降，也可以引起免疫力下降而出現(xiàn)各種各樣的疾病發(fā)生（心臟病，高血壓，胃部不適……）。
一般都說，正常人每天睡7-8個小時就OK了。但最近美國心理學教授指出：一個人晚上睡眠6-7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以充足睡眠主要是“以精神和體力的恢復”作為標準。
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