有幾種人午睡應該多注意這幾點
2018-05-08 15:39:26 點擊：
有幾種人午睡應該多注意這幾點
有的時候，因為晚上沒睡夠或者工作太累等等的原因，大部分人都會在中午進行午睡，這是最為舒服不過的了。而且午睡還有益健康，能提高記憶力，避免體重增加等等。然而，南寧萬和油煙機清洗點告訴您有的研究表明，并不是人人都適合午睡，一旦睡了，就相當于慢性自殺！
第一，血液循環(huán)有問題的人。
那些由于腦血管問題而經(jīng)常頭暈的人，在午飯后大腦的血液通常會流向其胃部，使大腦處的血壓降低，從而使大腦的供氧量減少。如果這時候還去午睡，很容易因大腦供血不足而發(fā)生中風!
第二，過于肥胖的人。
對于肥胖的人來說，午睡反而會使其胖的更快！這是因為過于肥胖的人一般都存在一些糖與脂的代謝異常，而吃完午飯之后，他們的血糖會比較高，相關的激素要么分泌得不夠，要么過量分泌。一旦這個時候睡午覺，新陳代謝就會變慢，糖與脂更容易累積下來。因此，肥胖的人最好不要午睡。
第三，平時睡不好的人。
對于那些平時根本睡不好的人來說，午睡更不用說，肯定也睡不著，所以，何必睡午覺呢？況且如果白天午睡過了，晚上就會更加睡不著了，反而影響身體健康。不過如果真的因為晚上沒睡著而很困的話，當然也不能不睡，睡一會還是可以的，但最好別超過半小時。如果失眠較為嚴重的話，最好去看醫(yī)生，那就不是午睡一覺就能解決得了的了。
第四，低血壓的人。
尤其是在夏天更要注意，因為在夏天午睡時人的血壓會相對降低，如果低血壓患者的血壓還降低，就很容易引發(fā)呼吸困難。因此，低血壓的人不怕睡的時間是多還是少，怕的是睡的時候的溫度。溫度過高或過低都會引起低血壓人群的不適。
總的來說，只要沒多大病，生活作息規(guī)律，年齡不是很大，午睡都是沒事的。但是也不要睡得過久，否則也是慢性自殺!
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