早上起來瘦了兩斤高興半天，晚上體重又恢復(fù)了是怎么回事？
2018-04-10 16:13:49 點擊：
早上起來瘦了兩斤高興半天，晚上體重又恢復(fù)了是怎么回事？
有時候晚上睡覺之前，會先稱一下體重，早上起來再稱一下，會發(fā)現(xiàn)體重都會有所減少，在這期間，我沒有去過衛(wèi)生間，身上的衣物也沒有增減，但是體重會減少，記得減少最多的一次，是0.3kg，這是怎么原因?qū)е碌哪?/span>
人在夜晚睡眠時候，是人一天里分解代謝最不活躍的時期，也可以說是能量消耗最少的時候。心臟需要把血液泵送到全身各處，在站姿時我們的心臟要把血液泵到心臟遠端需要消耗很多能量。但是在夜間睡眠時，人平躺在床上，在這種體位下心臟泵送血液消耗的能量就會低很多。此外，夜間睡眠時各個器官運行平穩(wěn)緩慢，新陳代謝速率減慢，能量消耗非常低。再加上神經(jīng)興奮度降低，能耗相對于白天進一步減少。
1、其實人體的新陳代謝無時無刻不在進行著，因為人需要進行氣體的交換，呼吸就不能停，心臟就好比是我們的動力泵，每時每刻血液也都要流動，而這些，都是需要消耗能量的，而這個概念就是基礎(chǔ)代謝，是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。這就是體重減輕的原因。
2、身體代謝當然少不了水分的蒸發(fā)，經(jīng)過一晚上，自然而然會減輕重量。其次，這些能量都是營養(yǎng)素來提供的，消耗的食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)或者是之前就儲存的能量。
再者，加上早上的大側(cè)和小側(cè)，理所當然體重是最輕的。
這也就是我們稱重最應(yīng)該選擇在早上上完廁所后 吃飯前稱重的原因。——來自南寧現(xiàn)代油煙機清洗點
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