枇杷有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素
2018-05-09 11:51:20 點(diǎn)擊：
枇杷有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素
現(xiàn)在也到了枇杷上市的季節(jié)，現(xiàn)在的枇杷有些酸有些甜，很是好吃。既然吃飽喝足了，今天我們就聊聊枇杷。
枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
枇杷含有碳水化合物、脂肪、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等，當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，因此，枇杷有“果之冠”的美稱(chēng)。
吃枇杷有什么好處呢？
吃枇杷的好處有很多，比如：
1.潤(rùn)肺止咳
枇杷的果核里面有苦杏仁甙的物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)咳祛痰，治療咳嗽的作用。前幾天曠慧有點(diǎn)小感冒咳嗽，今晚吃了，感覺(jué)好多了現(xiàn)在。
2.減肥養(yǎng)顏
含有的維生素E可以促進(jìn)細(xì)胞分裂、增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，也是對(duì)于減肥有幫助的。而且維生素E還能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善肌膚暗沉現(xiàn)象，在幫助減肥的同時(shí)，還能保持我們的美麗容顏。
3.消食止渴
枇杷營(yíng)養(yǎng)豐富，枇杷可以刺激消化腺分泌，可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
枇杷營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以為我們補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體免疫力。
5.和胃止嘔
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷有和胃降逆的效果。孕婦在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。
枇杷怎么吃呢？
1、鮮吃 吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤ぁ?/span>
2、制成糖水罐頭
3、枇杷釀酒
4、枇杷糖水 枇杷雪梨糖水、枇杷百合銀耳、冰糖枇杷水等
南寧萊梅德油煙機(jī)清洗點(diǎn)溫馨提示:
1、枇杷最好是儲(chǔ)存在干燥通風(fēng)的地方比較好。
2、枇杷剝皮以后盡快吃掉，因?yàn)槠浜喾宇?lèi)成分，容易變色。
3、吃的時(shí)候也要注意，不要吃未成熟的枇杷，特別要注意的是，不要吃枇杷果核，因?yàn)殍凌斯酥泻锌嘈尤蔬�，有毒�?/span>
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